Літо 2022 ніхто з українців і не відчув. Проте воно вже добігає кінця і у вас є останній шанс зловити його приємний смак і хоч трохи насолодитися власним життям. Щоб спростити вам пошук сенсу літа під час війни, зібрали 10 речей, які потрібно встигнути до вересня. Переконані, що правильне проведення часу влітку допоможе отримати заряд енергії та сповнить вас силами для, сподіваємося, останнього ривку до перемоги.


Відпочити


Тепла пора року завжди була чудовою нагодою для відпустки. Цьогоріч немає широкого вибору серед варіантів відпочинку і можливості зовсім обмежені. Але навіть за таких умов можливо знайти місце і час, які подарують вам позитивні емоції. Візьміть відпустку хоча б на декілька днів і проведіть її якомога далі від дому. Відпустка не обов’язково повинна бути фінансово затратною, обирайте, наприклад, відпочинок з наметами на березі найближчої річки – бюджетно та ефективно.


 Наїстися фруктів і ягід


Саме зараз ідеальний період, коли можна поповнити свій організм усіма потрібними вітамінами без надмірних витрат. Ще у минулому літо було тією єдиною можливістю, коли люди могли наїстися фруктів і ягід, щоб вітамінів вистачило як мінімум до весни. ВООЗ радить споживати 400-500 г овочів і фруктів, доповнюючи їх за потреби ягодами. Перевагу варто віддавати тим, які традиційно ростуть саме у вашому регіоні проживання.


 Зустріти світанок


Літні світанки… теплі та ароматні. Гарантуємо, що ви будете згадувати їх усю зиму. Навіть нелюбителі занять спортом сприймуть пробіжку на світанку інакше. Прокиньтеся раніше і зустріньте схід сонця хоч раз, воно того варте.


 Насолодитися заходом сонця


Не менш п’янкий і захід сонця. Беріть плед та книжку і відправляйтеся почитати на заході сонця. Зробіть собі зігріваючий напій або освіжаючий лимонад і насолоджуйтеся краєвидом навіть із найближчого парку.


 Зробити заготівлі на зиму


Звідусіль нас закликають готуватися до зими вже зараз. Тож аби полегшити своє життя взимку, радимо зробити заготівлі. Якщо ви і консервація – речі несумісні, ідеальним варіантом стане заморожування. Ягоди, овочі, фрукти, у сирому вигляді чи як пюре з додаванням цукру чи солі – влітку мінімум витрат сил, а взимку максимум користі.


 Прогулятися дощем


Ще одна пригода, яка не вимагає витрат і дарує позитивні емоції. Лише влітку можна насолодитися дощем і ходити під ним без парасольки і босоніж. Не проґавте цю нагоду, бо вже восени дощ даруватиме зовсім інші емоції.


 Обід на свіжому повітрі


Звичайне приймання їжі, проте в незвичайному місці, здатне зробити диво з вашим настроєм. Обідню перерву можна провести на літній терасі найближчої кав’ярні, а у вихідний розмістися на траві у парку і насолоджуватися обідом на літньому повітрі.


 Влаштувати вечірню прогулянку під зоряним небом


Зорі влітку сяють яскравіше і, здається, вони стають навіть ближче. Прогуляйтеся вечірнім містом наодинці або з близькими і відвертими розмовами. Водночас за милуванням зоряним небом не забувайте про комендантську годину та повертайтеся додому до її початку.


 Опанувати щось нове


Все ще не маєте хобі або не знаєте чим зайняти голову і витіснити звідти тривожні думки? Зараз саме час опанувати щось нове. Візьміться за вивчення іноземної, займіться йогою чи плаванням, опануйте нову професію тощо. Адже недарма літні дні такі довгі – встигнути можна все.


 Викиньте все зайве


Ви помічали, скільки всього накопичили за час життя на одному місці? А скільки з усього цього ви використовуєте? Експерти радять позбуватися від одягу, який ви не носили протягом двох сезонів, адже ймовірність, що ви його таки одягнете – мінімальна. Те саме і стосується речей, якими ви не користувалися понад рік – навряд чи прийде той момент, коли вони вам знадобляться. Звільніть свій простір і помітите, як стануть чистішими і ваші думки. До того ж непотрібний одяг чи корисні речі можна віддати ВПО, які зараз потребують допомоги.


Літо – унікальна пора. Якщо її провести правильно, то почуватиметеся здоровіше фізично та ментально. Тож не дайте ворогові зіпсувати нагоду стати витривалішими.